こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
空き待ちのご案内をしていた3ヶ月のビルパニコースに空きが出てきました！
時間調整頂きますが、今月中にスタート可能です！検討中の方はお早めにご連絡くださいませ(^^)
お1人、30代女性の1か月経過をご紹介。
トレーニング開始ヶ月経過時点
体重：-3.55㎏（74.20㎏→70.65㎏）
体脂肪：-2.2%（45.6%→43.3%）
写真公開は🆖ですが、見比べると一目瞭然！
まだトレーニング開始1ヶ月ですが、お腹・背中周りからスッキリし始めています。
彼女の場合、食事改善の効果がより大きいと思います(^^)
揚げ物や炭水化物の摂取が異様に多く、完食にお菓子も目立ちました。
指導開始直後はたくさん蛍光ペンでチェックが入りました（笑）
お子さんもいらっしゃいますが、今では調理の仕方や食材をしっかり選んで頑張っています！
トレーニングは週2回。
数字に結果も出ていますが、他の会員さんが「あの人痩せた！何キロ落ちた!?」と聞いてくるほど
見た目にも変化が出てきています(^^)
まだまだ頑張りましょう！！
仕事の合間、家事の合間を見つけて頑張っている方は多いです。
ビルパニはバリバリ働いている方、出張が多い経営者の方や子育て真っ最中の方、社会人スポーツ・家族サービスで休日も自分の時間が無い方など多忙な方が多いです。
皆さん多忙だからこそ、上手くスケジュール管理をして体調管理もしっかりと行っています。
「やる時間が無い」は逃げです！
一緒に頑張りましょう(^ ^)！
-------------------------------------------
〈営業時間〉
月曜～土曜：朝９時～夜２２時
日曜・祝日：朝９時～夕方１８時
〈お休み〉
7月のお休み：25(火)
※26(水)、27(木)は早じまいとなります。
トレーナー研修のためですのでご了承下さい。
完全予約制のパーソナルトレーニング（3ヶ月のビルパニコース含む）は、
営業時間外やお休みでも可能な限り対応致します(^ ^)
お気軽にご予約のお問い合わせくださいませ！
-------------------------------------------
お問い合わせ・ご予約はコチラ
☎▶︎0980-87-9022
✉︎▶︎info@builpani.com
詳しい料金など詳細は
-------------------------------------------
＊＊＊＊＊＊＊
ビルパニの毎日
＊＊＊＊＊＊＊