ビルパニの
パーソナルトレーニング
ビルパニのパーソナルトレーニングでは、
「ダイエットをしたいけど計画を立てるのが難しい」
「ジムに行っても運動のやり方が分からない、どこに効いているのか分からない」
「チャレンジしたい種目があるけど肩や腰が痛くなる」
「手術後や闘病後のリハビリを兼ねた運動をスタートしたい」
など幅広いお悩みに対応しています。
専門知識豊富なトレーナーからマンツーマンでトレーニング指導を受けることが可能です。
筋力アップしたい！パフォーマンスを向上したい！家でもできるトレーニングを教えて！
などそれぞれの状態と目的に合わせたトレーニングを提供しております。
※ビルパニでは、随時マシンの使用方法のご案内を無料で行っておりますので、「マシンの使い方を知りたい」という目的でのパーソナル予約は必要ありません。お気軽にお尋ねください。
トレーナー紹介
新里 翼 (石垣島出身)
・福岡リゾート&スポーツ専門学校卒業
・リアル筋力インストラクター1級
・健康運動実践指導者
日本ホリスティックコンディショニング協会公認
・JHCAフィジカルコンディショナー
・JHCAフェムケアコンディショナー
・JHCAグラビティーエクササイズ・スペシャリスト
・JHCA ITケアエクササイズ・スペシャリスト
・JHCAムーブメントコンディショニング・スペシャリスト
・フィットネスインストラクター検定フィットネスリーダー
トレーニング指導をするうえ大切にしていることは、トレーニング中だけのアドバイスでなく、お仕事や睡眠・食事のリズム、女性であれば生理周期など生活スタイルも含めたトータル的なヒアリングを重ねています。その内容を踏まえたトレーニングメニューを提供することで、よりその方に寄り添った身体づくり・体力づくりのサポートができると考えています。
✔︎ビルパニは多くのプロアスリートや
著名人にもご利用いただいています。
✔︎ビルパニのパーソナルはここが違う！
Point #01
ボディメイクやダイエットはもちろん
女性の抱える健康問題や健康不安
(月経トラブルや更年期特有の心身の悩み)
にも専門家が対応
ひとことに筋トレと言ってもダイエット目的の方と筋肥大目的の方など目指す身体が違えばメニューもセット数も違います。「ここの筋肉を鍛えたい」「この部分を強化したい」「身体は動かしたいけど腰痛が心配」など各々のトレーニングのお悩みにマンツーマンでお答えします。
また、利用者に多い30~50代の女性のほとんどが女性特有の月経痛や不妊、更年期などに悩んでいます。そういった方の不安を解決すべく、有資格者が専門特化したトレーニングメニューを提供しています。まずはお気軽にご相談ください。
Point #02
安心安 全。身体機能改善メニューで
身体の不調を改善
特定の疾患や持病がある方、なかには脳梗塞等の後遺症改善、術後のリハビリなどで運動をスタートされる方もいます。安心安全にトレーニングを進めてバランス改善、各部痛みの改善をしましょう。腰の痛みや痺れが無くなり手術をしなくて良くなった、老化による筋力低下に悩んでいた方がボディコンテストに出場、膝手術後の痛みに悩んでいた方が再度マラソン大会に出場できた!など嬉しい例が多数あります。
SNSやインターネットの情報に翻弄されていませんか？自分の体型や体質に合わない運動や同じメニューばかり行っていては、効果が出ないだけでなく怪我を誘発することもあります。運動することを諦めずに段階を踏んだ効果的なトレーニングを取り入れて習慣化を実現し、動きやすい身体づくりを目指しましょう。
Point #03
正しいプランニングと高い継続率
ビルパニは入会もパーソナルトレーニングも過度な営業は一切しません。パーソナルトレーニングは効率はとても良いですが、無計画にセッションを繰り返しても費用が嵩むだけです。ご本人の目的や希望をお伺いしながら週1〜2、自主トレも組み合わせながら…など、いつか自立しても無理なく運動を継続できるご提案をしています。その方が結果としてお客さまは運動が続けられ、健康でいられるからです。
そのような方針からおかげさまで継続率地域No.1を自負しています。長い方は開業の2017年から継続していただいていますが、どなたもトレーナーに依存はしておらず、ご予約日以外はご自身でトレーニングをされています。マシン70種以上の施設ですので自主トレも思う存分楽しめます。専門知識豊富なトレーナーにお気軽にご相談ください。
Point #04
コスパ◎ 選べる単発・回数券・コース
まず試してみたい方は単発での1回利用、継続したい方は回数券でお得に利用することができます。会員様はいずれも会員料金でお安くご利用いただけます。コースの方では食事に関するアドバイスやInBody計測なども含まれた料金で中・長期的なプランをご提案し、多くの方が体質改善やリバウンドのないダイエットを成功しています。
パーソナルトレーニングの流れ
01
カウンセリング
お客様の目的をお伺いし、目的を達成するため具体的で実践可能なトレーニング計画を立てていきます。生活習慣や労働時間、食生活の習慣などについてもお聞きします。お話をもとに、無理なく運動を習慣化できるようなプランを提供します。
02
身体評価
体重や体脂肪率、多角度からの姿勢チェックを行います。初めてのパーソナルトレーニングでは身体のクセのチェックやフォームの確認などから始まります。3ヶ月のビルパニコースの方は、1ヶ月に1回程度InBodyを計測します。必要に応じて比較の為の撮影を行います。
03
ウォーミングアップ
効率良く安全にトレーニングを行うための準備運動をトレーナーの指導のもと行います。身体のことで気になることや不安なことがある際は何なりとご相談ください。
04
トレーニング
いよいよトレーニングです。一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンでトレーニングを行います。パーソナルトレーニングの利用ペースは目的によって様々です。月１回の方もいれば週３回の方もいらっしゃいます。
05
プロテイン
3ヶ月コースご利用の方は24回のコースにプロテインも付いています。ビルパニでは安心安全・国内製造のグラスフェッド100%ホエイプロテイン「μ-up」シリーズを全種類取り揃えております。トレーニング終了後、ご注文ください。
日々のパーソナルトレーニングやグループレッスンの様子はSNSやブログでも紹介しています。