こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 6/6に待望の健康食カフェびるぱに屋をオープンしました〜！！ オープンの際はたくさんのお祝いありがとうございました！ 色々と詰め詰めで、、 オープン当日は想像以上にパニックに。。笑 すでに黒歴史化されてます。🙃笑...

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです！ 今週からユーグレナガーデンにてビルパニコラボメニューが提供スタートしています！ メニューは 豆乳カルボナーラ マッスルタコライス の2種類です！ 脂質を最大限に抑えて調理をし、身体づくりを頑張っているけど美味しいものを食...

こんにちは！石垣島のトレーニングジムビルパニ、トレーナーの新慎一郎です。今回は、10月5日に出場したメンズフィジークNPCJ South Japan Championshipsへの減量や当日の様子についてまとめてみました。 まず、フィジークの事が分からない人もいると思うので簡単に

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。今回は３ヶ月コースを頑張っている真っ最中！の方の食事例をご紹介します。 全国的にライフスタイルが多様化されていますが、観光の島・石垣島も同じです。ホテルやマリンなど観光業の方は繁忙期とても忙しく、自炊が難しくなったり仕事に追われ

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。先日、沖縄県栄養士会八重山部会の総会に講師としてお招き頂きました！ 今回のテーマは「ベストコンディションを習慣化」〜筋力トレーニングとストレッチで疲労回復〜 対象が栄養士の皆様ですので少し専門的に身体と栄養、筋肉とストレッチにつ

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです！今回は３ヶ月コースを頑張っている最中の方の途中結果をご紹介致します。 「ほぼ毎日トレーニングはしているけど、変わらない。トレーナー指導のもとトレーニングをしたい」とのご希望で来店されました。筋トレの正解が分からないと言いつつ、日

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。ブログでのご報告が遅くなりましたが、この度8月19日に沖縄本島・北谷サンセットビーチにて開催された「ハッピーサマーコンテスト」にて当ジムの中里さんがフィットネスビキニに初挑戦し、何と準優勝を果たしました〜〜！！！＼(^^)／＼(

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニ です。 大会までのレポート第３段です。前記事は▶︎【ベストボディジャパン 】減量についてa ▶︎【ベストボディジャパン 】減量終盤カーボディプリートについてをご覧ください。 ＊＊＊ 今回は大会前のカーボアップについてです。前の記事で

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。前回の記事は【ベストボディジャパン 】減量についてをご覧ください。更新後早速DMやお問い合わせを頂きました。ありがとうございます。 今回は減量終盤〜大会までの様子を振り返りたいと思います！前回と同じく、あくまで翼トレーナーの場合

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。大会後、ありがたいことに問い合わせや入会が殺到し、バタバタしておりました。 少しずつですがまとめながらベストボディジャパン 関係の記事を更新していきたいと思います！ ＊＊＊今回は減量についてです。 翼トレーナーの場合（筆者はヨメ

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。告知やお知らせの記事が続きましたが、今回は久々にモニタートレーニングのご紹介です！ 数字も全体的に良くなっていますが、見た目にも変化は現れています。お酒のお付き合いが多いからか、内臓脂肪レベルが危険な数値でした。トレーニングを始

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) 女性３人目となるトレーニングモニターを募集します！！！今回の条件は・食事をトレーナー指導の通りに行える方（朝昼夜間食３ヶ月間指導します）・筋力トレーニングや運動経験のある方・週２回程度トレーニングを行える方（できれば日

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 10月といえばー食欲の秋〜＼(^o^)／！！ですね。今回は、今月で３ヶ月のモニタートレーニングを終了した川平さん（38歳・女性）の食事例を少し紹介したいと思います。 ↓トレーニングの結果やビフォーアフターはこちらの記事を御覧く

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 女性の注目度が高かった川平さん（38歳女性）のモニタートレーニングが終了しました！ 数字にも見た目にも納得の結果です。体重：-9.05㎏(66.25㎏→57

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) 結果が気になる！！と声の多い女性モニターさんの1ヶ月経過をご紹介いたします〜 30代・女性7月8日トレーニング開始計測・撮影日8月5日 体重：-3.05㎏（66.25㎏→63

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) オープンして4ヶ月目に突入しました！今月は何名か3ヶ月のビルパニコースを終了される方がいます。掲載許可を頂いて頑張りを少しご紹介致します( ^ ^ )/□ 40代・男性・トレーニング開始日4月3日体重：-9.3㎏（89

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) 3ヶ月のビルパニコース最中のお客様の2ヶ月経過をご紹介致します！ 20代男性・4月24日トレーニング開始・撮影日6月23日体重：-2.9㎏（59.1㎏→56

石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 今回はママさんのボディメイクをご紹介します(^ ^) トレーニング開始から20日経過時点で撮影、計測◆体重：-1キロ（45.15キロ→44.10キロ）◆体脂肪率：-2%（24

石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^)オープン直後から問い合わせの多い、「ビルパニコース」（3か月コース・食事指導あり）。 掲載OK頂いたお客様のお写真を紹介致します！ ◆トレーニング開始：4月11日→20日経過時◆身長：170センチ◆体重：74.5キロ→【-3キロ】

石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) 今回は、3か月のビルパニコースの方の食事についてご紹介いたします♪ とある1日の食事男性・30代 朝食↓