こんにちは！石垣島の健康食カフェといえば、、びるぱに屋です！ 先日、朝食スタートのご案内をしましたが（前記事「びるぱに屋、朝食スタート！」をご覧ください） 不定期OPENにも関わらず、初日に合わせてSNSをみた！というお客様が多数ご利用くださいました。...

こんにちは！石垣島の健康食カフェ、びるぱに屋です。 この度、ずーっとずーっと温めていた笑 モーニングをスタート致します！！ ただ、お試し期間というのもあり、不定期営業となります🙇‍♀️ ぜひご都合合いましたら朝の散歩ついでに・出勤前に よって頂けると幸いです！...

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 今月の祝日は、敬老の日！ということで、ジムでもカフェでも まずはジムから！ ●精密体組成計計測チケット ●世界特許取得の介護予防マシンを使用した簡単筋トレ体験 のセットです！ 「日頃ご利用頂いている方が親御さんに」...

こんにちは！石垣島の健康食カフェ・びるぱに屋です。 びるぱに屋が8月より新しいメニューへ進化しました〜！ びるぱに屋ページから詳細をご確認いただけます！ 新登場はカスタムプレート！ リクエストの多かった自分仕様の食事をしたい方にもってこいです。 ご飯をカリフライスにしたい、...

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 6/6に待望の健康食カフェびるぱに屋をオープンしました〜！！ オープンの際はたくさんのお祝いありがとうございました！ 色々と詰め詰めで、、 オープン当日は想像以上にパニックに。。笑 すでに黒歴史化されてます。🙃笑...

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです！ 今週からユーグレナガーデンにてビルパニコラボメニューが提供スタートしています！ メニューは 豆乳カルボナーラ マッスルタコライス の2種類です！ 脂質を最大限に抑えて調理をし、身体づくりを頑張っているけど美味しいものを食...

こんにちは！石垣島のトレーニングジムビルパニ、トレーナーの新慎一郎です。今回は、10月5日に出場したメンズフィジークNPCJ South Japan Championshipsへの減量や当日の様子についてまとめてみました。 まず、フィジークの事が分からない人もいると思うので簡単に

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。今回は３ヶ月コースを頑張っている真っ最中！の方の食事例をご紹介します。 全国的にライフスタイルが多様化されていますが、観光の島・石垣島も同じです。ホテルやマリンなど観光業の方は繁忙期とても忙しく、自炊が難しくなったり仕事に追われ

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。先日、沖縄県栄養士会八重山部会の総会に講師としてお招き頂きました！ 今回のテーマは「ベストコンディションを習慣化」〜筋力トレーニングとストレッチで疲労回復〜 対象が栄養士の皆様ですので少し専門的に身体と栄養、筋肉とストレッチにつ

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです！今回は３ヶ月コースを頑張っている最中の方の途中結果をご紹介致します。 「ほぼ毎日トレーニングはしているけど、変わらない。トレーナー指導のもとトレーニングをしたい」とのご希望で来店されました。筋トレの正解が分からないと言いつつ、日

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。ブログでのご報告が遅くなりましたが、この度8月19日に沖縄本島・北谷サンセットビーチにて開催された「ハッピーサマーコンテスト」にて当ジムの中里さんがフィットネスビキニに初挑戦し、何と準優勝を果たしました〜〜！！！＼(^^)／＼(

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニ です。 大会までのレポート第３段です。前記事は▶︎【ベストボディジャパン 】減量についてa ▶︎【ベストボディジャパン 】減量終盤カーボディプリートについてをご覧ください。 ＊＊＊ 今回は大会前のカーボアップについてです。前の記事で

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。前回の記事は【ベストボディジャパン 】減量についてをご覧ください。更新後早速DMやお問い合わせを頂きました。ありがとうございます。 今回は減量終盤〜大会までの様子を振り返りたいと思います！前回と同じく、あくまで翼トレーナーの場合

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。大会後、ありがたいことに問い合わせや入会が殺到し、バタバタしておりました。 少しずつですがまとめながらベストボディジャパン 関係の記事を更新していきたいと思います！ ＊＊＊今回は減量についてです。 翼トレーナーの場合（筆者はヨメ

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。告知やお知らせの記事が続きましたが、今回は久々にモニタートレーニングのご紹介です！ 数字も全体的に良くなっていますが、見た目にも変化は現れています。お酒のお付き合いが多いからか、内臓脂肪レベルが危険な数値でした。トレーニングを始

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) 女性３人目となるトレーニングモニターを募集します！！！今回の条件は・食事をトレーナー指導の通りに行える方（朝昼夜間食３ヶ月間指導します）・筋力トレーニングや運動経験のある方・週２回程度トレーニングを行える方（できれば日

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 10月といえばー食欲の秋〜＼(^o^)／！！ですね。今回は、今月で３ヶ月のモニタートレーニングを終了した川平さん（38歳・女性）の食事例を少し紹介したいと思います。 ↓トレーニングの結果やビフォーアフターはこちらの記事を御覧く

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 女性の注目度が高かった川平さん（38歳女性）のモニタートレーニングが終了しました！ 数字にも見た目にも納得の結果です。体重：-9.05㎏(66.25㎏→57

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) 結果が気になる！！と声の多い女性モニターさんの1ヶ月経過をご紹介いたします〜 30代・女性7月8日トレーニング開始計測・撮影日8月5日 体重：-3.05㎏（66.25㎏→63

こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^) オープンして4ヶ月目に突入しました！今月は何名か3ヶ月のビルパニコースを終了される方がいます。掲載許可を頂いて頑張りを少しご紹介致します( ^ ^ )/□ 40代・男性・トレーニング開始日4月3日体重：-9.3㎏（89