• BuilPani

38歳・女性モニター2ヶ月経過〜!!


こんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。

早いもので9月!ビルパニもオープンから5ヶ月が経過しました。

8月は観光の方が爆増する石垣島。ビルパニは関係ないと思ってましたが、、結構ありました(゚Д゚)

旅行中も運動したい!筋トレしないと気持ち悪い!という方が利用してくださいました。

ビジターよりも、非会員でパーソナルを利用される方がほとんど\(^o^)/ありがとうございます!

石垣島はまだまだ暑いですが夏の疲れが出やすい9月、体調崩さず頑張りましょー( ^ ^ )/□

さて、今回はモニター第2弾川平さんの2ヶ月経過報告です!!

正確には2カ月はまだ経ってないですが、だいたいです(笑)

どーん

トレーニング開始7月8日

体重:-6.35㎏(66.25㎏→59.90㎏)

体脂肪率:-4.8%(38.9%→34.1%)

頑張ってます〜!!

メッチャガンバッテマス!!

今回は足、お腹周りがすっきりしてきたなー!という感じです。

バストアップも更にしてますね。

↓1カ月ごとの変化です↓

シワで見えなかったナイキのマーク登場!!

足!よくなってます。パンツゆるくなってます。

二の腕も徐々に締まってきてます。

横顔もすっきりしてきましたね(^ ^)

アキレス腱見えてきましたー!!

お尻もパンツに余裕できてきました。 ヒップアップ頑張りましょう!

川平さんの目標は「デブキャラ卒業」

まだ卒業はできてないとのことですが、周りからの反応も変わってきたとのこと。。

ジムに通い始めた頃は「辛い」「できない」「きつい」などなどネガティブワードのオンパレードでした。

今は「できるよ!」「できないことないよ!」などなど小声でつぶやいてます(゚Д゚)

スーパーネガティブガールからちょいポジ自己暗示系女子に進化しました。

筋トレと表裏一体の”メンタル”を鍛えるのが一番難しいと思います。

我慢強さやもう一歩踏ん張る!時の気合いなどなど。。精神面で負けてしまうと、体も負けてしまします。

もう一つの川平さんの変化は栄養学にも興味が出てきたこと。本を買って読んだり、プロテインバーを自作してみたり、料理の幅を広げています。

せっかく頑張ったトレーニングも暴飲暴食で水の泡・・・なんて人も少なくありません。

頑張ってるからこそ良質なものを!食べたもので身体は作られます。

更に!食い込んで抜けなかった指輪も今はスポスポになったとか(゚Д゚)これは旦那さんもびっくりですな

残り1ヶ月!

制服ぶかぶかで新しいの支給してあげたくなっちゃう系スレンダーウーマンまで進化できるか!?

(川平さんの職場の人が見てますように)

まだまだ張りましょう〜!!!

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月曜~土曜:朝9時~夜22時

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〈お休み〉

9月のお休み:2日 (土)、10日 (日)、30日(土)

※3日(日)、5日(火)は旧盆のため17時閉店とさせていただきます。

完全予約制のパーソナルトレーニングが満了の日も多く、

ご予約の取りにくい状況が続いております。

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