こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
早いもので9月！ビルパニもオープンから5ヶ月が経過しました。
8月は観光の方が爆増する石垣島。ビルパニは関係ないと思ってましたが、、結構ありました(ﾟДﾟ)
旅行中も運動したい！筋トレしないと気持ち悪い！という方が利用してくださいました。
ビジターよりも、非会員でパーソナルを利用される方がほとんど＼(^o^)／ありがとうございます！
石垣島はまだまだ暑いですが夏の疲れが出やすい9月、体調崩さず頑張りましょー( ^ ^ )/□
さて、今回はモニター第2弾川平さんの2ヶ月経過報告です！！
正確には2カ月はまだ経ってないですが、だいたいです（笑）
どーん
トレーニング開始7月8日
体重：-6.35㎏（66.25㎏→59.90㎏）
体脂肪率：-4.8%（38.9%→34.1%）
頑張ってます〜！！
メッチャガンバッテマス！！
今回は足、お腹周りがすっきりしてきたなー！という感じです。
バストアップも更にしてますね。
↓１カ月ごとの変化です↓
シワで見えなかったナイキのマーク登場！！
足！よくなってます。パンツゆるくなってます。
二の腕も徐々に締まってきてます。
横顔もすっきりしてきましたね(^ ^)
アキレス腱見えてきましたー！！
お尻もパンツに余裕できてきました。 ヒップアップ頑張りましょう！
川平さんの目標は「デブキャラ卒業」。
まだ卒業はできてないとのことですが、周りからの反応も変わってきたとのこと。。
ジムに通い始めた頃は「辛い」「できない」「きつい」などなどネガティブワードのオンパレードでした。
今は「できるよ！」「できないことないよ！」などなど小声でつぶやいてます(ﾟДﾟ)
スーパーネガティブガールからちょいポジ自己暗示系女子に進化しました。
筋トレと表裏一体の”メンタル”を鍛えるのが一番難しいと思います。
我慢強さやもう一歩踏ん張る！時の気合いなどなど。。精神面で負けてしまうと、体も負けてしまします。
もう一つの川平さんの変化は栄養学にも興味が出てきたこと。本を買って読んだり、プロテインバーを自作してみたり、料理の幅を広げています。
せっかく頑張ったトレーニングも暴飲暴食で水の泡・・・なんて人も少なくありません。
頑張ってるからこそ良質なものを！食べたもので身体は作られます。
更に！食い込んで抜けなかった指輪も今はスポスポになったとか(ﾟДﾟ)これは旦那さんもびっくりですな
残り1ヶ月！
制服ぶかぶかで新しいの支給してあげたくなっちゃう系スレンダーウーマンまで進化できるか！？
（川平さんの職場の人が見てますように）
まだまだ張りましょう〜！！！
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〈営業時間〉
月曜～土曜：朝９時～夜２２時
日曜・祝日：朝９時～夕方１８時
〈お休み〉
9月のお休み：2日 (土)、10日 (日)、30日(土)
※3日(日)、5日(火)は旧盆のため17時閉店とさせていただきます。
完全予約制のパーソナルトレーニングが満了の日も多く、
ご予約の取りにくい状況が続いております。
時間調整・ご予約はお気軽にお問い合わせくださいませ！
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ビルパニの毎日
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