こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
先日6/16(日)、大岡明尋先生を招いて第3回トレーニング講習会を開催しました！
第1回、第2回ともに参加者が殺到したので、今回は申込制で50名様に限定させて頂きました！
今回はより密に！筋トレの効果とコンディショニングラインを使った筋トレの即効性を体感して頂けたかと思います。
片手で押さえているだけなのに立ち上がれない若者（スタッフ）。
簡単な立ち上がり方があります。
立つ・座る・起き上がる・しゃがむ など、日常動作が楽になる身体の動かし方やバランスの重要性、
そして筋トレがもたらす効果を笑いあり体験ありで説明。
熱心にメモを取られる方の姿もありました。
今回も半身麻痺の方や歩行補助機器を使って来店された方もいらっしゃいました。
立つ・座るが簡単にできるようになることで涙・涙…。
既存の会員様も「いつも少し軽めでやり過ぎてたなぁ〜明日から頑張ろう」と言って頂けたり、
ご家族を介護中の方も自分の介護予防のため・知識をつけるため とお話を聞いて頂けました！
肩が上がらない人、腰が痛い人、その他もろもろその場で改善！
でも続けないとまた戻りますよ〜〜〜
これを機に筋トレがんばりましょう！
今回も楽しい講習会となりました(^ ^)
午後からも閉店の18時まで色んな悩みを持つ方が来店しました。
大岡先生、ありがとうございました！
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