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ビルパニコース経過報告のご紹介


こんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^)

オープン直後から問い合わせの多い、「ビルパニコース」(3か月コース・食事指導あり)

掲載OK頂いたお客様のお写真を紹介致します!

◆トレーニング開始:4月11日→20日経過時

◆身長:170センチ

◆体重:74.5キロ→【-3キロ】71.5キロ

◆体脂肪率→ 28.3%【-3.3%】25%

腹部の変化が目立ちますが、顔もほっそりとし、姿勢がかなり良くなりました!

この方の主な目的は生活習慣の改善です。

初めのカウンセリングで、揚げ物や粉物が大好き・日々の酒量も多いことが分かりました。

規則的な時間で1日3回の食事を取っているので

タイミングはそのままに、食べるものや食材を丁寧に指導することにより

少しずつ健康的な食生活に改善しています。

残り2か月も頑張っていきましょう!(^ ^)

食生活をいきなり改善するのはかなりストレスになり、

家族や同居人が食事を作る場合は、周りの協力も必要となります。

まずは本人が食事の重要性を理解し、できることから始めること

これが体質改善の第一歩です(^ ^)

3カ月のビルパニコースを開始して、ほとんどの方が

・何を食べたら良いのか分からない

・食事がワンパターンになった

・食べるものを気にして選んでしまって味わえない

など壁に当たります。

そんな時こそ、トレーナーにご相談ください!

食事のバリエーションを増やす案や、上手く工夫している食事の紹介を致します(^ ^)

「食事指導のご紹介」の記事でも書いていますが、

ビルパニコースの食事指導では、「アレを食べろ、これにしろ」など強要はいたしません。

「指導」と認識していただいて、頑張っているのはみなさん本人です!

ダイエットが続かない!失敗を繰り返している・・・

生活習慣病がある、体質改善したい!

そんな方は一度ご連絡くださいませ(^ ^)

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〈営業時間〉

月曜~土曜:朝9時~夜22時

日曜・祝日:朝9時~夕方18時

〈お休み〉

5月のお休み:14日(日)、28日(日)

ただし、完全予約制のパーソナルトレーニング(3ヶ月のビルパニコース含む)は、

営業時間外やお休みでも可能な限り対応致します(^ ^)

お気軽にご予約のお問い合わせくださいませ!

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お問い合わせ・ご予約はコチラ

☎▶︎0980-87-9022

✉︎▶︎info@builpani.com

詳しい料金など詳細は

HP▶︎https://www.builpani.com

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