こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです(^ ^)
オープン直後から問い合わせの多い、「ビルパニコース」（3か月コース・食事指導あり）。
掲載OK頂いたお客様のお写真を紹介致します！
◆トレーニング開始：4月11日→20日経過時
◆身長：170センチ
◆体重：74.5キロ→【-3キロ】71.5キロ
◆体脂肪率→ 28.3%【-3.3％】25%
腹部の変化が目立ちますが、顔もほっそりとし、姿勢がかなり良くなりました！
この方の主な目的は生活習慣の改善です。
初めのカウンセリングで、揚げ物や粉物が大好き・日々の酒量も多いことが分かりました。
規則的な時間で1日3回の食事を取っているので
タイミングはそのままに、食べるものや食材を丁寧に指導することにより
少しずつ健康的な食生活に改善しています。
残り2か月も頑張っていきましょう！(^ ^)
食生活をいきなり改善するのはかなりストレスになり、
家族や同居人が食事を作る場合は、周りの協力も必要となります。
まずは本人が食事の重要性を理解し、できることから始めること
これが体質改善の第一歩です(^ ^)
3カ月のビルパニコースを開始して、ほとんどの方が
・何を食べたら良いのか分からない
・食事がワンパターンになった
・食べるものを気にして選んでしまって味わえない
など壁に当たります。
そんな時こそ、トレーナーにご相談ください！
食事のバリエーションを増やす案や、上手く工夫している食事の紹介を致します(^ ^)
「食事指導のご紹介」の記事でも書いていますが、
ビルパニコースの食事指導では、「アレを食べろ、これにしろ」など強要はいたしません。
「指導」と認識していただいて、頑張っているのはみなさん本人です！
ダイエットが続かない！失敗を繰り返している・・・
生活習慣病がある、体質改善したい！
そんな方は一度ご連絡くださいませ(^ ^)
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〈営業時間〉
月曜～土曜：朝９時～夜２２時
日曜・祝日：朝９時～夕方１８時
〈お休み〉
5月のお休み:14日(日)、28日(日)
ただし、完全予約制のパーソナルトレーニング（3ヶ月のビルパニコース含む）は、
営業時間外やお休みでも可能な限り対応致します(^ ^)
お気軽にご予約のお問い合わせくださいませ！
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お問い合わせ・ご予約はコチラ
☎▶︎0980-87-9022
✉︎▶︎info@builpani.com
詳しい料金など詳細は
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びるぱにの毎日、更新中
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