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「めざせ美☆血管!!健康教室」にて運動指導


こんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。

7/11(木)、石垣市健康福祉センターにて開催された「めざせ美☆血管!!健康教室」にて

講師依頼を頂き、運動指導と健康講話を行いました!

簡単な健康講話のあと、ストレッチ要素を多めに取り入れた運動を実践。

まずは日頃使っていない筋肉を動かし動きやすい身体に!

数十分で立つ・座るの動作改善もできました!

遅い時間でしたが参加者の皆様お疲れ様でした!

次回は16(火)の18:30~20:30です。参加無料!詳細は健康福祉センターまで。

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