こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
7/11(木)、石垣市健康福祉センターにて開催された「めざせ美☆血管！！健康教室」にて
講師依頼を頂き、運動指導と健康講話を行いました！
簡単な健康講話のあと、ストレッチ要素を多めに取り入れた運動を実践。
まずは日頃使っていない筋肉を動かし動きやすい身体に！
数十分で立つ・座るの動作改善もできました！
遅い時間でしたが参加者の皆様お疲れ様でした！
次回は16(火)の18:30~20:30です。参加無料！詳細は健康福祉センターまで。
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MAIL ▶info@builpani.com
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7月のお休み
14(日)
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