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ビルパニ「HIIT CLASS」スタート!

HIIT CLASS (High-Intensity Interval Training) START!!!


こんにちは!スタッフの吉田柊花(とうか)です。


この度、2階のスペースでグループレッスンをさせて頂くことになりました!

テストも兼ねて12月下旬からスタートしています!




早速ですが皆さん、HIITトレーニングというものをご存知でしょうか?

簡単に言うと、20分ほど思いっきり動くことで、

有酸素運動(ウォーキングや自転車、ランニングマシーンで走るなど)

40分間より脂肪燃焼効果が6倍あるトレーニングです!!



内容を大まかに説明すると、、

◎30~40分グループレッスン(最大5名)

◎主に自重での筋トレ(スクワットや腹筋)

◎最近の洋楽、懐かしい洋楽をかけながらワークアウト



そして、こんな方におすすめ!

☆短時間で脂肪を燃やしたい!トレーニングの時間があまりとれない!

☆筋肉は落とさず脂肪だけ燃やしたい!

☆筋肉痛が最近来ない!

☆HIITって何?とりあえず気になる方!

★レッスンについていけるか心配な方、体力レベルが心配な方も全く問題ありません!

ビルパニの会員様初めてやる方がほとんどなので、一緒にスタートできます☺

グループレッスンといってもかなり少人数なので、1人1人に合ったサポートも

私がしていきます!




【年明けのスケジュール】
1月3日()
 *10:30〜リズム
 *11:30HIIT

1月4日()
 *10:30〜リズム
 *11:30HIIT

1月6日()
 *9:30〜リズム
 *10:30HIIT
 *13:30〜リズム
 *14:30HIIT


もちろん参加無料!ビルパニ会員様のみのサービスです!

事前予約は必要ありませんので、当日、30分前に配布する整理券をお取りくださいね。




少しでも興味がある方は、是非お声かけください!

質問等もございましたら、お気軽に教えてくださいね🧐


【Class】

・リズムDE筋トレ

・はじめてのHIIT

・レベルアップHIIT

などなど。。


HIITトレーニングの他に、どなたでも気軽に出来るリズムに合わせて

筋トレをするクラスもやります!!

少し頭も使いながら行う動きもあるのが特徴です😁

参加者の皆様の様子を見させていただきながらバリエーションを増やしていきますので

お楽しみに!

#HIIT #トレーニング #筋トレ

#脂肪燃焼 #心肺機能向上 #ダイエット #代謝アップ

#有酸素運動 #無酸素運動 #タバタ式




ご入会手続きについての詳細は ➡︎こちらの記事「入会について」から。 見学・入会申込のご来店予約は ➡︎こちらのページ から 皆様のご来店お待ちしております! BBBBBBBBBBBBBBBB お問い合わせ TEL ▶0980-87-9022 MAIL ▶info@builpani.com BBBBBBBBBBBBBBBB 営業時間 月~土:9:00~22:00 日・祝:9:00~18:00 お休み 不定休 BBBBBBBBBBBBBBBB ▶︎ HPはこちら ▶︎ FBはこちら ▶︎ IGはこちら LINE@は「@jsz2981f」 BBBBBBBBBBBBBBBB

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