こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
先日は、加藤秀視さんとマーヴェラスプレジャー石垣のトレーナーチームが来店されました！
2日連続で来ていただき、2日目は4人みんなでグループパーソナルを行いました(^ ^)
手狭なジムで恐縮です！
まずは全員でウォーミングアップ。
続いて、マシンの説明を行います。
この日は下半身を重点的に鍛えたいとのことで、スクワットを指導しました。
一人一人重量を調整しますが、
みんなでやるとパワーが増しますね！！
続いて、4人で60秒を共有してのトレーニングです。
60秒ごとに4種目をメリーゴーランドします。
最後はスクワットと腹筋で締めました。
いつもストイックでパワフルな加藤さんに加え、
ダイバーで筋力も強いトレーナーの皆さんにこちらもパワーを頂き、とても有意義なパーソナルの時間になりました！
いつもありがとうございます(^ ^)
ビルパニは、ダイビングインストラクター、フィットネスインストラクター、
スポーツ指導者、セラピストなどなど
日常的に体を動かしているお客様もたくさんいらっしゃいます。
スポーツ関係の仕事をしている人でさえ、筋量のバランスが悪かったり
鍛えたくても職業病の腰痛が・・・など様々な悩みがあります。
また、腹筋を鍛えたい、ヒップアップしたい！など更なるステップアップを望む人も多いです！
パーソナルトレーニングではカウンセリングの上、
一人一人に合わせたメニューを組み提供しております。
会員でなくても利用OKですのでお気軽にお問い合わせくださいませ(^ ^)
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〈営業時間〉
月曜～土曜：朝９時～夜２２時
日曜・祝日：朝９時～夕方１８時
〈お休み〉
5月のお休み：28日(日)
6月のお休み：4日(日)、10日(土)、18日(日)
ただし、完全予約制のパーソナルトレーニング（3ヶ月のビルパニコース含む）は、
営業時間外やお休みでも可能な限り対応致します(^ ^)
お気軽にご予約のお問い合わせくださいませ！
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☎▶︎0980-87-9022
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