こんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
先日の石垣島マラソン開催日は久しぶりに休館日を頂きました!
毎年オーナー新里は出場していますが、今年は運動指導の依頼を頂いたので、
午前中は石垣島マラソンの応援📣と、
午後からはゴール会場の交流会ステージにてラン後のストレッチをご案内しました🤸✨

皆さん前のめり🏃💨に走ってきて身体のバランスも崩れていることから、姿勢改善のためのストレッチやセルフケアを解説💪
ランナーの皆さんも応援の方もお疲れのところ、多くの方にご参加いただきました😊!ラクになった、変わった!など嬉しい反応も🤸🌟ありがとうございます!


少しでも明日の疲れが軽減されると幸いです🏃🎶
今日やったことは簡単なストレッチですので、日頃から少しの時間取り入れて継続してみると身体にイイことばかり🏋️
ぜひお試しください😊💪
ランナーの皆さん、お疲れ様でした!
他にも郷土芸能や地元アーティストのライブ、ゲストランナーのトークショーなどで
ステージが盛り上がっていましたよ。
貴重な機会にお誘いただきありがとうございました!😊
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