ビルパニ栄養×運動 女性のためのセミナー【管理栄養士】
- BuilPani
- 3 日前
- 読了時間: 3分
こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
今回のブログは管理栄養士の小原沢が担当です。☺︎
去る5月3日、ビルパニ2Fスペースにて健康セミナーを開催しました！
当日はとても緊張しましたが、参加してくださった皆さんが優しい笑顔で頷いてくださったり、時には温かいリアクションをくださったりして、私自身も心から楽しむことができました！
貴重なお時間を共有してくださった皆様、本当にありがとうございました（＾Ｏ＾）
今回のテーマは「更年期」。
「イライラして自分を責めてしまう」
「身体が思うように動かない」……etc
そんなネガティブなイメージが強い時期ですが、決してあなたが悪いわけではありません。
更年期は、身体が次のステージへ進むために、必死に順応しようと頑張っている大切な準備期間なんです。
セミナーでは、女性の身体の仕組みから、
将来の健康を守るための「必要な栄養」まで、
ボリュームたっぷり？の内容をお話ししましたが
皆さん、私の話を真剣に聞いてくださり、その集中力の高さに圧倒されました！（笑）
「長命草」？？！！
長命草は健康に良い石垣島の野菜。とまでは知っていましたが実際に調理して食べたことがなく・・・
皆さんに食べ方を聞いてみたところ、
「苦くて食べられない！」
「スムージーにしている」
「ツナと和えて食べるのがおすすめ」など、たくさんのアイデアが飛び交いました。
皆さんとこうして対話できることで、私自身も新しい知識をたくさんいただき、改めて「コミュニケーションの大切さ」を実感。
開催してよかったと思いました！
後半に翼トレーナー担当の運動も、かなりきつかったですよね……！？💦（笑）私だけかな？！
でも、皆さんが最後までしっかりやり遂げる姿を見て、
私も「もっとトレーニングを頑張らなきゃ！」と刺激をいただきました。
そして翌日にはしっかりと筋肉痛きましたよっ(⌒∇⌒)（翼さんはこれくらいでは筋肉痛はこないと言っていたはず・・・ここ数週間あまり動いていなかったのを身をもって気づかされました💦５月しっかり運動頑張ります🦾）
「時は金なり（タイムイズマネー）」と言いますが、GW中の皆さんの貴重な1時間半という時間を、このセミナーのために使っていただけたこと、本当に光栄です。
開催後、希望テーマがあるとさまざまなお声をいただきました！
皆さんのリクエストをもとにまた次回開催を計画していけたらと思います。
またお話させていただける機会がありましたら、この貴重な時間を無駄にしないように
お役に立てる管理栄養士になるために精進して参ります！
更年期に限らず、誰だって落ち込むことや余裕がなくなることはありますよね。そんな時こそ、ぜひビルパニを頼ってください！
一緒に運動して汗を流したり、時にはゆんたくしたり。
スタッフ全員、皆さんの心と身体の「一番の味方」でありたいと思っています。💪
今回のセミナーが、皆さんのこれからの生活を少しでも明るくするヒントになれば嬉しいです。
また健康セミナーを開催する際は、ご参加お待ちしております！
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