2017年11月27日12月の営業案内&イベントこんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 早いものでもう12月ですね。石垣島も北風が強くなり、シトシト雨の日が増えてどんどん寒くなり、、冬!!って感じです。でも炎天下の夏はいないランナーやウォーキングをする人も増えてます。しっかり冬の間に基礎代謝を上げて、身体づくり・
2017年11月20日健康長寿おきなわイベントレポ!!こんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。 去る11月 19日、石垣市健康福祉センターで開催されたイベントに参加してきました〜!! \(^o^)/まずは午前の部\(^o^)/ 3部構成で各30分ずつ、運動を行いました!肩こり腰痛予防体操やストレッチ、美ボディへ近付く骨盤
2017年11月18日石垣保育所で親子運動指導!こんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。石垣保育所から依頼を頂き、園児と親子を対象に運動指導を行いました! 運動の秋!石垣島も涼しくなってきて、公園でも遊びやすくなってきました。冬場は雨も多いので、なかなか外に出られない・・という時もありますので、そういう時はお家で元