石垣市健康福祉センターで健康講話！

こんにちは！石垣島のトレーニングジムビルパニです。

本日は石垣市健康福祉センターにて健康講話でした！

毎年お呼びいただいてますが、やはり健康に関して知識が少ない方が多いと感じました💭

〇〇は食べたらダメ、▲▲だけダイエットなど極端な情報だけを鵜呑みにせず、食も運動も無理なく続けられる方法を生活に取り入れることが重要です💪何よりも本日の回で筋力トレーニングの重要性を皆さんに伝えられたことが一番の成果です🤲✨

明日は管理栄養士さんにバトンタッチして調理実習🧑‍🍳楽しんでください🍳🎵

今月はパーソナルトレーニングのご予約満了です🙇‍♀️

年明けのご予約も混み合いますのでお早めに調整ください📲

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