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モニタートレーニング経過報告②

June 8, 2017

こんにちは!石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。

 

以前FBでもご紹介したモニタートレーニングの経過報告第二弾です!!

 

前回はトレーニング開始からちょうど1ヶ月での報告でした。
◆体重-3キロ
◆体脂肪率-3.4%

 

 

そして今回はまだ2ヶ月経過前です!!

◆体重-4キロ
◆体脂肪率-5.3%(測定日5/31)

 

最新撮影日6月7日

 

 

ポージングまで様になってきました!!笑

当初は"ダイエットモニター"としてお問い合わせ頂きましたが、

痩せるだけでなく健康的に、どんどん男らしくなっています(^ ^)

逆三角形に近づいて、気になっていたお腹・腰回りも締まってきました。

 

 

人一倍真面目に頑張っていて、毎回のトレーニングの追い込みも素晴らしいです。

 

 

食事も工夫を凝らした自炊がメイン。

職業柄お付き合いが多いので、前後で調整ができるようになりました。すごいです。

 

 麺も糖質OFF麺を使用、スープは豆乳です。

 ご飯は玄米。野菜多めの食事でサッパリと。でも納豆や豆腐でタンパク質もバランス良いです!

 

 お肉も焼いて・茹でてに飽きたらローストビーフ。

工夫して飽きがこない減量食!美味しそうです(^ ^)

 

 

誕生日もトレーニング!!

ささやかですがビルパニからお祝いしました!

プロテインと、プロテインパンケーキ!(ここでもストイックさは絶対譲れません!!)

 

これを使って作りました。↓

ちょいとモサモサですがチョコレート味は減量中には美味しい!かったはず!笑

 

 

いつもお疲れ様です!

残り約1ヶ月ほど一緒に追い込み頑張って行きましょー!!

 

 

 

 

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〈営業時間〉

月曜~土曜:朝9時~夜22時

日曜・祝日:朝9時~夕方18時

 

〈お休み〉

6月のお休み:4日(日)、10日(土)、18日(日)

 

ただし、完全予約制のパーソナルトレーニング(3ヶ月のビルパニコース含む)は、

営業時間外やお休みでも可能な限り対応致します(^ ^)

お気軽にご予約のお問い合わせくださいませ!

 

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